Первый Новый год без близкого

Отмечать или нет, что делать с традициями и как быть с детьми.

Первые праздники после утраты тяжелее обычных дней: вокруг радость, реклама, поздравления, а дома пусто. Разбираем, что с этим делать.

Главное, что стоит сказать: универсального правильного способа нет. Есть только то, что легче вам.

Отмечать или нет

Вопрос, который встаёт в каждой семье. Ответ зависит от состояния и от того, есть ли дети.

• Не отмечать вовсе — нормально.
• Отметить скромно, в узком кругу — нормально.
• Отметить как обычно — тоже нормально.
• Решить в последний момент — нормально.

Церковная традиция праздников в период траура не запрещает; речь обычно идёт о форме, а не о самом факте. Подробнее — в статье о трауре.

Если есть дети

Здесь стоит взвесить особо. Ребёнок ждёт праздника, и для него это событие года. Отмена ради формы добавляет ему горя, но ничего не даёт памяти умершего.

Разумный подход: сохранить праздник для детей, но без размаха. Ёлка, подарки, застолье в узком кругу.

Скажите ребёнку прямо, что взрослым может быть грустно, и это не из-за него. Дети часто принимают настроение взрослых на свой счёт.

Что делать с традициями

В семьях есть свои ритуалы: кто-то всегда резал салат, кто-то включал определённую музыку, кто-то произносил один и тот же тост. Первый праздник без этого человека выбивает именно на таких мелочах.

1. Решите заранее, что оставляете, а что пропускаете в этом году.
2. Не заставляйте себя воспроизводить всё как раньше.
3. Можно добавить своё: свеча, фотография на столе, короткое слово о нём.
4. Можно вообще изменить формат: поехать куда-то, собраться у других.

Четвёртый пункт помогает многим: новое место не тянет за собой старые ассоциации.

Что говорить тем, кто зовёт

Приглашения будут, и отказываться неловко. Короткого ответа достаточно: «Спасибо, в этом году мы не будем».

Объясняться и оправдываться не нужно. Если человек настаивает, повторите то же самое.

И наоборот: если вам тяжело быть одному, скажите об этом. Люди часто не зовут, боясь показаться бестактными.

Если вы остаётесь один

• Договоритесь заранее, кто вам позвонит.
• Запланируйте что-то на сам вечер: фильм, прогулку, дело.
• Не полагайтесь на «как-нибудь пройдёт»: пустой вечер тяжелее занятого.
• Ограничьте алкоголь: он усиливает подавленность.

Последний пункт не формальность. В праздники это самая частая ошибка, и она делает хуже.

Поминальная сторона

Некоторые семьи в новогоднюю ночь поминают умершего: ставят фотографию, говорят несколько слов, зажигают свечу.

Другие сознательно этого не делают, чтобы не превращать праздник в поминки. Оба варианта уместны.

Если хотите помянуть, сделайте это отдельно: съездите на кладбище или подайте записку в храм заранее.

Другие праздники

То же относится к дню рождения, Пасхе, семейным датам. Первый раз всегда тяжелее, дальше становится проще.

Ожидание нередко хуже самого дня. Это стоит знать, чтобы не пугаться собственного состояния в конце декабря.

Если поддержка нужна

Если праздничный период выбивает надолго и состояние не улучшается, поговорите со специалистом. В декабре и январе обращений действительно больше, и в этом нет ничего необычного.

Про поздравления

В праздники приходят поздравления от тех, кто не знает о случившемся. Это ранит, но воспринимать их как бестактность не стоит.

Отвечать необязательно. Если объяснять тяжело, достаточно короткого «Спасибо» или молчания.

Если хотите избежать этого, предупредите общих знакомых заранее — через одного человека, который передаст остальным.

Частые вопросы

Можно ли отмечать Новый год в траур?

Запрета нет. Решает семья.

Что делать, если есть дети?

Сохранить праздник для них, но в скромном формате.

Как отказаться от приглашения?

Коротко и без объяснений: «Спасибо, в этом году мы не будем».

Стоит ли ставить фотографию на стол?

Это личное решение. Делайте, если вам от этого легче.

Почему тяжело именно перед праздником?

Ожидание часто переносится хуже самого дня. Это обычное явление.

Мы работаем и в праздники

Если понадобится помощь с организацией — звоните: +7 (921) 862-42-56. Сиреневый бульвар, 18, ежедневно с 10:00 до 18:00.