Утрата и работа: как вернуться

Сколько дней положено, что сказать коллегам и чего ожидать от себя.

Возвращение на работу — первое столкновение с обычной жизнью после похорон. Для одних это спасение, для других непосильная нагрузка.

Сколько дней положено

Трудовое законодательство обязывает работодателя предоставить отпуск без сохранения заработной платы при смерти близких родственников — до пяти календарных дней по заявлению.

Отказать в нём нельзя. Коллективный договор может предусматривать оплачиваемые дни — проверьте, есть ли такое положение.

Пяти дней на похороны, дорогу и документы обычно не хватает. Если нужно больше, договаривайтесь: дни из отпуска, отгулы, удалённая работа.

Подробнее — в статье об отпуске в связи со смертью близкого.

Чего ожидать от себя

• Рассеянности и провалов в концентрации.
• Ошибок в привычной работе.
• Неожиданных слёз от мелочи.
• Раздражения на коллег и мелкие поводы.
• Быстрой усталости.

Всё это нормальные реакции, а не признак профнепригодности. Мозг в горе работает хуже, и это физиология, а не слабость.

Не беритесь в первые недели за задачи с высокой ценой ошибки, если это можно отложить.

Что сказать коллегам

Столько, сколько считаете нужным. Объяснять подробности не обязательно.

Работающая формулировка: «У меня умер отец. Мне сейчас тяжело, но я работаю. Если что-то упущу — скажите прямо».

Это снимает и неловкость коллег, и необходимость притворяться, что всё в порядке.

Если вам не выражают соболезнований

Чаще это не равнодушие, а растерянность: люди не знают, что сказать, и молчат.

Не принимайте на свой счёт. Если вам нужна поддержка, скажите об этом тому, с кем ближе.

Если работа помогает

Такое бывает часто: работа даёт структуру, отвлекает, возвращает ощущение нормальности.

Выходить раньше положенного срока — нормально, если вам так легче. Никому ничего доказывать не нужно.

Следите только за тем, чтобы работа не стала способом не чувствовать вовсе. Горе, отложенное полностью, потом возвращается.

Если не справляетесь

1. Скажите руководителю прямо, не дожидаясь срыва сроков.
2. Попросите снизить нагрузку на время.
3. Обсудите возможность удалённой работы или гибкого графика.
4. Возьмите дни из отпуска, если нужно.
5. Обратитесь к специалисту, если состояние не улучшается.

Первый пункт лучше сделать заранее. Руководитель, предупреждённый вовремя, обычно идёт навстречу; поставленный перед фактом — реже.

Чего не стоит делать

• Увольняться в первые месяцы.
• Менять работу под влиянием состояния.
• Брать дополнительную нагрузку, чтобы не думать.
• Требовать от себя прежней продуктивности.

Первые два пункта — из того же ряда необратимых решений, которые не стоит принимать в первый год.

Если утрата у коллеги

Не делайте вид, что ничего не произошло. Короткого «Соболезную» достаточно, и это лучше молчания.

Не расспрашивайте об обстоятельствах и не давайте советов. Предложите конкретное: подменить, взять часть задач, съездить с документами.

И не забудьте через месяц, когда все остальные уже забыли. Подробнее — в статье о поддержке через год.

Частые вопросы

Сколько дней отпуска положено?

До пяти календарных дней без сохранения заработной платы, по заявлению.

Что сказать коллегам?

Столько, сколько считаете нужным. Подробности не обязательны.

Нормально ли плохо работать после утраты?

Да, это физиология, а не слабость.

Можно ли выйти раньше срока?

Да, если вам так легче.

Стоит ли увольняться?

Не в первые месяцы: это решение из числа необратимых.

Освободим вас от хлопот

Документы и организацию берём на себя, включая работу по доверенности. Звоните: +7 (921) 862-42-56. Сиреневый бульвар, 18, ежедневно с 10:00 до 18:00.